Qigong

Având originea în China, cu o vechime de peste 7000 de ani, qigong-ul poate fi definit ca un ansamblu de practici ce au ca scop întărirea organismului, creşterea vitalităţii, obţinerea unei stări optime de sănătate, atingerea longevităţii şi dezvoltarea capacităţilor latente ale fiinţei umane. Pe scurt, qigong-ul ar putea fi tradus prin măiestria e-nergiilor.

Practica de qigong include o mare varietate de tehnici – posturi statice sau exerciţii dinamice, cu mişcări line şi armonioase ale corpului, combinate cu modalităţi specifice de respiraţie şi concentrare mentală. De asemenea, qigong-ul  include numeroase forme de meditaţie şi exerciţii de relaxare.

Indiferent de vârstă, sex, religie, statut social sau condiţie fizică, practicanţii autentici de qigong au în comun permanenta preocupare pentru cultivarea armoniei în propria viaţă şi în colectivităţile din care provin, în modul cel mai concret posibil.

Câteva din efectele imediate ale practicii de qigong sunt: reducerea nivelului de stres, creşterea vitalităţii şi a tonusului general, creşterea imunităţii, îmbunătăţirea funcţiilor respiratorii, a circulaţiei sangvine şi limfatice, a digestiei, etc. Practica perseverentă conduce la echilibru şi armonie în corp, minte şi spirit, creând o atitudine pozitivă, tonică şi stabilă, precum şi o constantă bucurie de a trăi.

Datorită multiplelor beneficii, tehnicile de qigong au fost adoptate şi utilizate de către medici, acupunctori, terapeuţi şi vindecători, de către practicanţii de arte marţiale, sau de către adepţii diferitelor curente filozofice şi religioase, cum ar fi Daoismul, Confucianismul sau Budismul. Acest lucru a dus la crearea unei mari diversităţi de forme şi şcoli de qigong.

În încercarea de a explica ştiinţific efectele benefice ale qigong-ului, echipe de oameni de ştiinţă, maeştri şi practicanţi de qigong sunt astăzi implicaţi în diverse proiecte de cercetare, patronate de organizaţii de prestigiu din întreaga lume.

Qigong-ul se bucură azi de o mare popularitate, atât în China, cât şi în întreaga lume. Se estimeaza că mai mult de 100 de milioane de oameni de pe întreg mapamondul practică qigong.

Tehnicile de qigong erau în trecut considerate secrete şi predate în forma lor integrală doar unui număr restrâns de discipoli merituoşi. În prezent, deşi există o abundenţă de informaţii privind qigong-ul, pentru obţinerea rezultatelor aşteptate este absolut necesară prezenţa unui maestru veritabil sau a unui instructor avizat, pentru predarea corectă a principiilor şi tehnicilor, dar mai ales pentru îndrumarea pas cu pas a practicanţilor.